Så tränar du med astma
Forskning visar att astmatiker som konditionstränar får mindre astmabesvär.
Yoga förbättrar astmasymtom
Fysisk träning behöver inte vara lika med löpning, cykling eller träning på gym. En tuffare form av yoga kan också göra att du både orkar mer i vardagen och får bättre astmakontroll.
Jag är mer medveten om min andning
Kroppskännedom, andningsknep och mod. Ingela Winter-Norberg deltog i en studie om hur yoga påverkar astma – och fick med sig flera användbara verktyg som hon nu använder i vardagen.
Motionärer ovetande om nickelrisk
Med inåtvänd blick tvingar hon upp stången på darrande armar. Hon är en av flera tusen träningssugna som får sin dos motion hos Friskis & Svettis varje dag. Många av dem är allergiker eller astmatiker. Vad de inte vet är att nickel kan finnas här i höga halter.