Åka längdskidor? Skydda lungorna som proffsen!
När du åker längdskidor i kyla utsätts lungor och luftrör för hård belastning. Men andningsmasker som värmer och fuktar luften kan skydda, enligt forskaren Nikolai Stenfors.
99,5%
ren luft
Vasaloppsvinnaren: ”Man ska ha stor respekt för kyla”
Många längdåkare på elitnivå får astma. Hård träning i kall och torr luft misstänks vara orsaken. En av dem är Jörgen Brink, trefaldig Vasaloppsvinnare, som idag lär unga åkare balansera andning, kyla och träning. Tips som även kan hjälpa dig i vinter.
Fotbollsproffset Simon stoppar inte längre undan medicinen
Han trodde att det handlade om värme och luftföroreningar. Men efter att ha hostat så han spydde fick fotbollsspelaren Simon Sandberg veta att han har ansträngningsastma. Skulle han behöva lägga av med sin älskade sport? Nej, det går bra att elitidrotta med astma.
Isabelle, 17, vill vara tränaren hon själv hade behövt
Förståelse är ibland allt som behövs för att det ska kännas bra. Det kan gymnastiktränaren Isabelle ge barn med astma, eftersom hon själv har samma problem. Men hon förstår även när barnen försöker maska …