Träna med pulsklocka
Dags att träna! Vare sig träning betyder glädje eller plikt är pulsklockan ett bra hjälpmedel för att hitta rätt intensitet på ansträngningen och göra konditionsträningen mer effektiv.
Träning på recept ger effekt
Fysisk aktivitet på recept är ett effektivt sätt att få patienter som inte är tillräckligt fysiskt aktiva att börja röra på sig. Det visar den första systematiska översikten av forskningen om den svenska modellen FaR, Fysisk aktivitet på recept.
Operation kan bota andnöd vid ansträngning
Många idrottsaktiva ungdomar får problem med andningen vid hård fysisk träning. Besvären tolkas ofta som astma, men kan istället bero på en förträngning i struphuvudet – en förträngning som i vissa fall kan korrigeras kirurgiskt.
Träna riskfritt
Träning är bra för hälsan, men det finns en del fällor att undvika för dig med allergi.