Så tränar du i kyla

Hälsa januari 2023. Kyla är ofta besvärligt för astmatiker. Kall, torr luft sliter på slemhinnorna och ju kallare det är desto torrare bli luften. Aktiviteter som löpning, skidåkning och cykling kan därför bli en utmaning. Men det finns knep att ta till för den som hellre motionerar ute i det fria än inne i träningslokal.

Använd din egen kropp för andningsträning

Hälsa september 2020. – Det enkla behöver inte vara det simpla. Det krävs inte någon dyr utrustning för att träna andningen. Den egna kroppen fungerar ofta utmärkt som hjälpmedel, konstaterar Margareta Emtner.

Sigrid – ballerina från topp till tå

Personligt april 2020. Trots multiallergi och astma går det att satsa på fysiskt krävande aktiviteter och delta i tävlingar runt om i världen. – Jag vänder allergin till en fördel, säger den blivande ballerinan Sigrid, 13 år.

Tobias siktar mot crossfit-toppen

Personligt februari 2019. I hela sitt liv har Tobias Sahlén lidit av astma och allergi, men han har aldrig låtit sig stoppas av sjukdomen. Nu har han hittat träningsformen som blivit en livsstil.