Mia är allergisk mot träning
Den träningstokiga Mia Jonsson upplevde plötsligt otäcka och skrämmande symtom efter ett pass. Flera incidenter och ett antal vårdbesök senare fick hon diagnosen träningsallergi.
Symtomen ska tas på största allvar
Att få allvarliga allergiska reaktioner av fysisk ansträngning är ovanligt, men personer med någon form av matallergi har större risk att drabbas.
Så tränar du i kyla
Kyla är ofta besvärligt för astmatiker. Kall, torr luft sliter på slemhinnorna och ju kallare det är desto torrare bli luften. Aktiviteter som löpning, skidåkning och cykling kan därför bli en utmaning. Men det finns knep att ta till för den som hellre motionerar ute i det fria än inne i träningslokal.
Använd din egen kropp för andningsträning
– Det enkla behöver inte vara det simpla. Det krävs inte någon dyr utrustning för att träna andningen. Den egna kroppen fungerar ofta utmärkt som hjälpmedel, konstaterar Margareta Emtner.