Hjälp i telefonen
Låt mobilen bli din sekreterare, assistent och sjukvårdsrådgivare! För de nya, smarta touch telefonerna finns ett stort utbud av specialprogram för astmatiker och allergiker. Allergia har plockat fram de mest prisvärda apparna.
Men hur ska man göra då?
Vi vet nog att vi ska varva ner innan vi ska sova, äta regelbundet och ta hand om oss själva. Men hur ska det gå till när livet ser ut som det gör? Hur ska man få de goda intentionerna att bli av?
Många symtom kan följa med astma
Patienter med astma har inte enbart problem med luftvägarna och lungfunktionen. Många upplever även symtom från andra delar av kroppen. Och ju fler sådana symtom, desto större risk att dö i förtid. Det finns även ett samband mellan låg livskvalitet och ökad risk att utveckla astma.
Släpp loss lugn och ro-hormonet
I oss själva göms ett sinnrikt anti-stress system. Ett hormon och en signalsubstans som kallas oxytocin hjälper oss att uppnå lugn och ro, stärker immunförsvaret, får vår smärttröskel att stiga och stärker dessutom våra mellanmänskliga relationer.