Sara Amsbys svåra astma stoppar henne inte från att fjällvandra. Tack vare en bra grundkondition och noggranna förberedelser med mediciner, vatten och nödsändare känner hon sig lugn även när hon får astma-anfall på fjället.
Att röra på sig och andas ren fjälluft är bra för astmatiker. Men det är viktigt att ha god kännedom om sin sjukdom inför en fjälltur.
– Det enkla behöver inte vara det simpla. Det krävs inte någon dyr utrustning för att träna andningen. Den egna kroppen fungerar ofta utmärkt som hjälpmedel, konstaterar Margareta Emtner.
Dags att träna! Vare sig träning betyder glädje eller plikt är pulsklockan ett bra hjälpmedel för att hitta rätt intensitet på ansträngningen och göra konditionsträningen mer effektiv.