Åka längdskidor? Skydda lungorna som proffsen!
När du åker längdskidor i kyla utsätts lungor och luftrör för hård belastning. Men andningsmasker som värmer och fuktar luften kan skydda, enligt forskaren Nikolai Stenfors.
Visst går det att vinterträna i kyla!
Att träna ute vintertid kan vara vackert och uppfriskande – men också utmanande för astmatiker. Den torra luften retar luftvägarna och kan utlösa en astmaattack. Så var det för 18-åriga skidåkaren Jason Blomqvist, som fick bryta sitt livs största tävling när luftrören strejkade. ”Men med bra rutiner kan jag undvika attacker”, säger han.
Fullt ös i fjällen
Förra vintern anordnade Astma- och Allergiföreningen i Stockholms län sin första astmaskola för barn i fjällen. Under fyra dagar fick hela gänget åka skidor, lära känna nya kompisar och lära sig mer om den egna sjukdomen.