”Men hur börjar man?” är den vanligaste frågan Elin Oresten får. Hon driver Instagramkontot @knatteplock med 145 000 följare. Följare som häpet har följt dottern Bonnies väg från att som kladdig bebis glatt leka med maten, via lustfyllt mumsande på broccolibitar till att tidigt avsmaka menyer som lax med jordnötsnudlar.
Om du introducerar små smakprov av mat till ditt barn tidigt i livet minskar det risken för matallergi. Nu visar en studie att smakproven inte verkar påverka amningen eller förkorta tiden som barnet ammas.
Julbordet kan för en allergiker kännas som en enda stor risk. Men med rätt taktik kan även du njuta av den härliga maten.
Att planera sommarens utflykter kan vara en utmaning när det finns familjemedlemmar med matallergier att ta hänsyn till. Men många av de mest populära utflyktsmålen erbjuder alternativ för dem med speciella kostbehov. Dessutom finns det ofta möjlighet att ta med egen matsäck.