Får du i dig tillräckligt med kalcium?
Den som äter mjölkprodukter får med lätthet i sig hela det rekommenderade dagsbehovet genom att dricka mjölk eller ha mjölk i matlagningen och ost på smörgåsen. För den som är mjölkallergisk krävs det att man antingen ser till att äta andra kalciumrika livsmedel, eller att man tar kalktillskott i tablettform.