Får du i dig tillräckligt med kalcium?

Mat mars 2018. Den som äter mjölkprodukter får med lätthet i sig hela det rekommenderade dagsbehovet genom att dricka mjölk eller ha mjölk i matlagningen och ost på smörgåsen. För den som är mjölkallergisk krävs det att man antingen ser till att äta andra kalciumrika livsmedel, eller att man tar kalktillskott i tablettform.

Satsa på starka ben

Hälsa september 2012. Obehandlad glutenintolerans, långvarig kortisonbehandling, brist på d-vitamin och för lite kalcium i kosten hör till de faktorer som ökar risken för att drabbas av benskörhet. Om du hör till riskgrupperna, finns det saker du kan göra för att stärka ditt skelett.