Kålrot- och linssallad med rödbetshummus
Matig vegetarisk sallad med rödbetshummus som pricken över i:et.
Texas chiligryta med små vita bönor
På under en timme slänger du ihop denna härliga och kryddiga gryta.
Extra energi utan nötter
Det är svårt att hitta energibars utan nötter, såväl att köpa färdiga som i form av recept att göra själv. Allergia har experimenterat i köket och kommit fram till en proteinrik och god variant.
Vegetarisk gryta
Den här grytan passar bra att laga i en så kallad crock-pot, en långsamlagande elgryta. Vid hög temperatur är den klar efter 3 timmar, vid låg tar det 5. Den går förstås också bra att laga i en helt vanlig gryta.