Åka längdskidor? Skydda lungorna som proffsen!
När du åker längdskidor i kyla utsätts lungor och luftrör för hård belastning. Men andningsmasker som värmer och fuktar luften kan skydda, enligt forskaren Nikolai Stenfors.
Vasaloppsvinnaren: ”Man ska ha stor respekt för kyla”
Många längdåkare på elitnivå får astma. Hård träning i kall och torr luft misstänks vara orsaken. En av dem är Jörgen Brink, trefaldig Vasaloppsvinnare, som idag lär unga åkare balansera andning, kyla och träning. Tips som även kan hjälpa dig i vinter.
Så ligger du säkert med allergi
Att ligga med allergi kräver planering och lite taktkänsla. Här är fyra tips för allergisäkert sex.